Mẹ có biết thai nhi thích ăn khoai lang đến cỡ nào không?

.

Chống chứng táo bón

Đây là triệu chứng các bà mẹ thường xuyên gặp phải trong suốt thai kì, gây không ít khó chịu cho cơ thể. Khoai lang là loại thực phẩm giàu chất xơ và các axit amin nhuận tràng, thải độc, dứt điểm tình trạng táo bón ở thai phụ một cách nhanh chóng.

Ngừa bệnh tiểu đường

Không ít thai phụ mắc tiểu đường trong lúc mang thai, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tính mạng đứa trẻ trong bụng. Để không rơi vào căn bệnh này, thai phụ nên ăn khoai lang thường xuyên để cung cấp lượng beta caroten giúp cân bằng lượng đường trong máu, chất xơ giúp đào thải các cholesterol xấu ra ngoài cơ thể.

Nguồn canxi dồi dào cho thai nhi

Một củ khoai lang trung bình cung cấp 55mg canxi cần thiết cho thai nhi. Các mẹ vốn không cần phải ăn quá nhiều tôm cá để có canxi vì khoai lang là loại củ chứa canxi nhiều nhất.

Phát triển trí não thai nhi

Khoai lang chứa lượng không nhỏ choline giúp phát triển trí não thai nhi, giúp não tăng cường nếp gấp, tăng khả năng ghi nhớ thông tin của não, đồng thời đẩy lùi các nguy cơ gây dị tật thai nhi.

Phòng ngừa các bệnh cảm cúm và lây nhiễm

Mang thai khiến sức khỏe của các mẹ giảm xuống rất nhiều, chính vì thế các bệnh như cảm cúm cũng vô cùng nguy hiểm chứ đừng nói là các bệnh truyền nhiễm kia.

Khoai lang chứa các dưỡng chất có khả năng khiến cơ thể tăng cường sản sinh tế bào bạch cầu, giúp cả mẹ lẫn con chống lại các bệnh tấn công, tăng cường sức đề kháng, xây dụng hệ thống miễn dịch cho thai nhi.

Phòng chống các cơn đau xương khớp

Cơ thể tăng cân nhanh chóng, sức nặng ngày một lớn khiến đôi chân chịu nhiều áp lực, dẫn đến đau khớp, khoai lang cung cấp lượng beta crytoxanthin dồi dào giúp các mẹ vượt qua các cơn đau một cách nhẹ nhàng mà không có sự can thiệp của bất kì viên thuốc nào.

Lượng vitamin C giúp tăng cường sản sinh collagen giúp da săn chắc, chống lại tình trạng nứt da, rạn da ở thai phụ.

Chúc các mẹ luôn vui khỏe!

Nguồn: phunukieuviet.com