Cách pha trà chanh nghệ giảm stress hiệu quả

.
Trên thực tế, Viện nghiên cứu về Stress của Mỹ đã đưa ra số liệu thống kê gây sốc về căng thẳng sau khi khảo sát một số người ở mọi lứa tuổi và giới tính. Thống kê cho thấy 48% người trên toàn cầu cho hay, tình trạng stresss của họ đã tăng lên đáng kể trong 5 năm qua.
Stress  là một trong những bệnh phổ biến nhất trong thời đại ngày nay. Có thể gây ra các triệu chứng tâm thần như lo lắng, trầm cảm, dễ cáu giận. Ngoài ra, nó còn có thể gây ra một số triệu chứng cơ thể như nhức đầu, khó tiêu, chán ăn, mệt mỏi...
Sau đây là công thức pha trà chanh nghệ giúp bạn giảm stress hiệu quả và nhanh chóng.
Các thành phần:
- 1 thìa bột nghệ
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa nước chanh
- 1 cốc nước
Cách pha trà chanh nghệ giảm stress hiệu quả - ảnh 1
Cách pha:
Đổ hỗn hợp bột nghệ, bột mật ong và nước chanh vào cốc nước. Khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp. Uống cốc trà chanh nghệ này mỗi ngày một lần, trước bữa ăn. Uống trà này thường xuyên có thể cải thiện tình trạng stress nhanh chóng.
Bột nghệ có nhiều chất dinh dưỡng có thể nuôi dưỡng tế bào cũng như giúp chống lại bệnh tật. Hàm lượng chất chống oxy hoá trong nghệ có thể nuôi dưỡng các tế bào của não và cho phép dòng máu chảy oxy vào não, do đó làm giảm stress.
Trong khi đó, mật ong cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có thể làm dịu thần kinh và giải tỏa stress một cách dễ dàng. Vitamin C có trong nước chanh có thể làm giảm mức cortisol trong cơ thể để điều trị stress.

Cách pha trà chanh nghệ giảm stress hiệu quả - ảnh 2

Nguyên nhân và cách xử lý khi bị giảm tiểu cầu
Tiểu cầu có kích thước nhỏ nhất trong các tế bào máu. Chúng có vai trò giúp đông máu, tránh làm mất nhiều máu của cơ thể, đặc biệt là khi bạn bị thương. Do tuổi thọ chỉ kéo dài từ 5 – 9 ngày nên tiểu cầu xuất hiện rất nhiều trong cơ thể.

Cách pha trà chanh nghệ giảm stress hiệu quả - ảnh 3

Bạn đã biết bí quyết tận dụng giấm để tẩy rửa trong gia đình?
Hãy quên những loại nước tẩy rửa hóa chất vừa đắt tiền lại dễ gây độc hại, bạn hãy tận dụng giấm – nguyên liệu sẵn có và rẻ tiền trong bếp bạn để làm sạch nhiều bề mặt trong bếp, nhà tắm hay thậm chí là rửa rau củ quả. Dưới đây là gợi ý những cách dùng giấm để tẩy rửa trong gia đình:

Cách pha trà chanh nghệ giảm stress hiệu quả - ảnh 4

Ngủ đêm ngon giấc giúp giảm cân ngoài mong đợi
Bên cạnh việc tập gym, yoga hay ăn uống khoa học, một việc quan trọng không kém đó là giấc ngủ buổi tối. Bạn có biết rằng giấc ngủ ban đêm cũng đóng vai trò rất lớn trong việc duy trì cân nặng hợp lý? Dưới đây là những lời khuyên cho bạn để có một đêm ngon giấc:

Cách pha trà chanh nghệ giảm stress hiệu quả - ảnh 5

Ăn vặt ngon miệng có lợi cho sức khỏe, không lo tăng cân
Để kiểm soát cân nặng và những vấn đề khác với sức khỏe, bạn cần kiểm soát thói quen ăn vặt của bản thân. Hãy lựa chọn thông minh và bạn không cần lo lắng những nguy cơ tiềm ẩn với sức khỏe nữa. Dưới đây là những gợi ý đồ ăn vặt tuyệt vời cho bạn:

Cách pha trà chanh nghệ giảm stress hiệu quả - ảnh 6

Bảo quản đúng cách để giữ thực phẩm tươi ngon lâu hơn
Bảo quản thực phẩm tưởng chừng là vấn đề đơn giản nhưng nhiều bà nội trợ lại vô tình làm sai cách khiến cho thực phẩm nhanh chóng bị hỏng hoặc giảm mùi vị. Dưới đây là những sai lầm phổ biến trong cách bảo quản thực phẩm hàng ngày và lời khuyên để bạn tránh lãng phí thực phẩm:

Theo Kiến thức

Nguồn: khoe360.tienphong.vn